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PRENDRE SOIN DE SOI ET ÉTABLIR DES LIMITES

Catégories: CbB
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Bienvenue au cours « Prendre soin de soi et fixer des limites »Dans notre travail de conseillers en matière de lutte contre la discrimination, nous sommes confrontés quotidiennement à l'injustice, à la souffrance et aux difficultés d'autrui. Cela exige beaucoup de force et d'empathie.

Quiconque souhaite apporter un soutien fiable et durable aux autres a besoin de bases solides. Prendre soin de soi et fixer des limites ne sont pas des aspects secondaires, mais des principes professionnels fondamentaux. Cette formation vous fournira les outils nécessaires.

Ce à quoi vous pouvez vous attendre ici :

La protection plutôt que la brutalité : Vous apprendrez à fixer des limites sans perdre votre empathie.

Stratégies pratiques : Vous développerez des outils concrets pour le travail de conseil au quotidien.

Durabilité: Vous élaborez une feuille de route personnelle pour rester en bonne santé et capable d'agir sur le long terme.

Temps de traitementLe temps de traitement moyen pour ce module est de 4 heures, mais il peut varier selon votre rythme d'apprentissage. Nous vous recommandons de terminer le module en deux semaines afin d'optimiser les bénéfices de l'apprentissage.

Les cours font partie du Projet pilote « De victimes à acteurs – Renforcement des structures consultatives communautaires de lutte contre le racisme et la discrimination (CbB) » née.

Clause de non-responsabilité

Cette publication ne reflète pas l'opinion de la Commissaire fédérale à la migration, aux réfugiés et à l'intégration, qui est également Commissaire fédérale à la lutte contre le racisme, en tant qu'organisme financeur. Les auteurs d'advd sont seuls responsables du contenu. La Commissaire se désolidarise expressément de tout contenu susceptible d'être pertinent au regard du droit pénal ou civil.

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le contenu des cours

Module 0 : Bienvenue et c'est parti !
Ce module vous présente le cours. Vous y découvrirez son contenu, ce à quoi vous pouvez vous attendre et comment naviguer au mieux parmi les différentes sections.

  • 0.1 De quoi parle ce cours ?
  • 0.2 Comment réussir ce cours

Module 1 : Les fondements : Votre relation aux limites – quelle est votre position ?
Avant d'aborder la question de savoir comment et pourquoi nous fixons des limites en thérapie, prenons un instant. Que vous évoque ce mot ?

Module 2 : La boussole : reconnaître les signaux d'alerte et les niveaux d'énergie
Dans le module 1, nous avons vu que l'épuisement professionnel dans le travail de lutte contre la discrimination n'est pas un échec individuel, mais un véritable risque professionnel. Mais comment cette surcharge se manifeste-t-elle concrètement chez vous ? Le corps envoie des signaux, souvent bien avant que vous n'atteigniez votre point de rupture.

Module 3 : Le bouclier : Manipulation professionnelle des déclencheurs

Module 4 : « Le filet de sécurité : Rester en bonne santé ensemble et de manière structurelle »

Sources et bibliographie

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